今年に入ってから、またこつこつとピラティスの練習をはじめました。
毎日たっぷり練習時間がとれないので、１０分でも２０分でも家事の間にちょこちょことと。
なので、いつでもできるよう家着はスゥエットです（笑）
先日はじめて、友人を相手に指導の練習もやりました。
いや〜、難しかった！！
教えるってすごくスキルがいります。
あれもこれも言わなきゃって気持ちだけ焦って動きがついて行かないし、相手の動きもみれない。当然ながらマンツーマンのときとグループの時では進め方も違う。効果的なストレッチやキューイング、テーマに沿ったエクササイズの組み立て方ももっと勉強しないと！！
課題が沢山見つかったという点ではよかったです。
また友人に協力してもらって、教える練習をしなくては。
教える事はまだまだですが、自分の体は正直なもので、練習の成果がでてきました。
いままで出来なかったティーザーというエクササイズが出来るようになってなんです！！
あれだけバランスが難しくて筋力が弱くてぷるぷるしてたのに、今日トライしたらあれ？私できてるかも？って（笑）
だいぶインナーマッスルが鍛えられ、それらを意識して使えるようになってきたのかもしれません。毎日こつこつ、がしっかりと成果をだしてくれています。
明日は、インストラクター養成講座のときにお世話になった先生主催のセミナー。
ピラティスで一番大事なのは呼吸。
その呼吸と解剖学の関係をピラティスやヨガを通して勉強するというもの。
とっても楽しみです。
子供二人は旦那に預けて、一日勉強させてもらってきます！！
頑張るぞ〜。