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自主練習

投稿日: 2014年9月16日 作成者: mayoshida

３日に一度はピラティスをするようにしています。 今日も起きたら首と背中が痛かったので、（夜、面倒くさくて授乳の時に添い乳しながら寝ているので、変な姿勢になってあちこち痛くなるのです）そこを中心にストレッチしたり強化するメ … 続きを読む →

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