３日に一度はピラティスをするようにしています。
今日も起きたら首と背中が痛かったので、（夜、面倒くさくて授乳の時に添い乳しながら寝ているので、変な姿勢になってあちこち痛くなるのです）そこを中心にストレッチしたり強化するメニューで１時間ほど自分の体と向きあいました。
赤ちゃんを抱っこしているとどうしても腰で支える姿勢になってしまい、どうしても腰痛や肩こりに悩まされる事に。そして知らず知らずのうちに姿勢もアンバランスになります。
ピラティスというと、体の体幹を鍛えるイメージが強いと思いますが、体全体のバランスを整えて、姿勢を正し、怪我をしにくいしなやかで引き締まった筋肉をつけるのが目的なので、ストレッチもとても大事なエクササイズなんですよ。
先日、日本人インストラクターのいるピラティススタジオに問い合わせをしたとブログにも書きましたが、そこでは短期滞在者や旅行者にはフリートライアルを提供していないと返事がありました。まあ、次につながらない客は取らないという事でしょうかね。プライベートだと１セッション１２０SGDもするのでそのスタジオは諦めました。
他を調べていると、今住んでいるところから徒歩５分のところにスタジオがあるじゃなですか！でも英語なんです（当たり前ですよね〜）。ヨガはNYで英語クラスを見よう見まねで受けた事があるんですが、ピラティスはなんとなく自信がなくてず〜と受けようかどうか迷ってました。
息子には、英語がわからなくても大丈夫！なんとかなるから！って偉そうな事言っておいて、です（汗）
それで、決心しました！！
明日のトライアルレッスンをさっき電話で予約しました。英語で電話するのも正直苦手なので予約できてホッとしてます（笑）
リフォーマーというピラティス専用の機械をつかったエクササイズです。私はマットエクササイズしかした事がないのでそれを受けれるだけでもワクワクします（英語でなければもっと、、、）。プライベートセッション１回とグループセッション２回で１５８SGD、元取ってきますよ〜。
とりあえず、英語にもリフォーマーにもチャレンジしてきます！！この一歩が何かにつながると信じて（って大袈裟ですね）。
結果は、またここで報告しますね。