このまえ、あるテレビ番組でフリーアナウンサーの方がこんなことを言っていました。
「ストレスが溜まったらひたすら野菜のみじん切りをしたり、果物の皮をむきます」
「そうすると無心になれるのでマイナスな感情も薄れていきますし、野菜の料理の下ごしらえになる。果物だってデザートに食べられてイイ事尽くめですから」
「やけ食いしたり当たり散らしても何にもならないので、出来るだけ生産性のある事で解消できるように心がけています」と。
これ、妙に納得してしまい、何度もテレビの前でうなずいてしまいました。
ついつい「食べ」にはしったり、部屋に閉じこもったり、家族に（特に長男に）当たり散らしたりしがちな私。
その場限りの発散は出来るものの、後味悪いです、たしかに（苦笑）
ここのところ、連休疲れ（特に三度の食事の支度）や次男の体調不良、海外移住関係のリサーチでストレスフルな毎日を送っておりました。
その結果、ついついイライラして家族に当たってみたり、夜中にどか食いしてみたり、悶々としてみたり、、、
で、今日は気持ちを切り替えて「生産性のある事」で気持ちをリフレッシュ！
まずは次男の昼寝の１時間をつかってピラティス。
呼吸やエクササイズに集中して頭すっきり。
そしてパンつくり。
生地を触っているとなんだか落ち着きます。
昼寝から起きて私から片時も離れず、しかもめそめそ泣いてる次男を抱っこしながら
英単語の復習。
ぶつぶつ言いながら次男抱っこして身体はゆらゆら〜。
その間、TEDをBGMがわりにひたすら流しながら耳からも英語の勉強。
ろくに食事も料理もさせてもらえなかったので、オンライン英会話の予約を入れて次男抱っこしながらレッスン受講。
やりたい事を落ち着いて、は出来ませんでしたが、
出来る事を〜しながら、は出来ました。
次男に振り回された１日でしたが、なんとかうまくストレスをためずにやり過ごせた気がします。
彼女が言っていた事とはちょっと違うかもしれませんが、
これからストレス発散する時、きっと私は「生産性」をキーワードに行動するでしょう（笑）
もう次の生産性のあるストレス発散はきまってます。
「断捨離」です！！！
どんどん物がなくなっていきそうで怖いですけど（笑）